Blog - Karen營養師的自在飲食

香椿是什麼？有「樹上黃金」之稱的蔬食常見食材，妳吃對了嗎？

香椿是什麼？這款有「樹上黃金」之稱的蔬食常見食材，妳吃對了嗎？在Karen營養師開始增加蔬食比例之後，我就越 […]

在資訊爆炸的時代，飲食管理已經不僅僅是簡單的選擇「什麼吃、什麼不吃」這麼簡單。我們每個人都面臨著大量的飲食選項

前陣子學員和我討論「8個月瘦50公斤合理嗎」的議題，原來是看到中國演員賈玲為了拍戲，特地增重20公斤，再花8個

日頭赤炎炎，妳也和Karen營養師一樣愛往戶外跑嗎？教妳三招飲食護膚法！炙熱的夏天總是讓人又愛又恨，尤其今年氣

近期在社群軟體上看到許多人在討論「情緒穩定是吃出來的」，也有人說「情緒穩定是被愛出來的」，妳認同嗎？情緒是人類

每年的九月都是Karen營養師和好友們相聚的月份，因為我的許多好姐妹都是處女座寶寶！後來我也發現，在我的一對一