Karen營養師的自在飲食
Nutrition & Wellness
⟣ 培養飲食自信，讓妳吃得更自在、身體更健康 ⟢
我幫助
受體態困擾/反覆減肥的女性，找回健康自主權。
Hello！我是Karen
我是一位營養師，但是和多數亞洲女性一樣，曾為了追求社會定義的美，在厭食和暴食之間迷惘、在放縱與自責之間循環，試圖找到解脫的方法……
因為喜歡食物、相信食物的力量，所以我踏上了營養師這條路。我發現，當妳越認識食物、越了解身體，便能在覺察和練習中，與食物培養良好的關係！經過多年，我終於從飲食失調中康復。
妳可以和食物成為好朋友，即便它曾經讓妳又愛又恨。
我的願景
我相信－享受美食不需犧牲健康，健康生活不會枯燥乏味！
健康和自信是由內而外的，因此從心接納自己是找回健康的第一步！沒有任何人可以定義妳，妳也無需受任何社會的美給定義。
而我會在這裡與妳分享的是，關於飲食選擇的外在智慧、以及療癒內心的健康心法。
妳會發現，當妳越了解食物、越懂得傾聽身體的訊號，便能夠運用適合的飲食方法來解決各式疑難雜症。當心理療癒了、生理被滋養了，身體自然就健康，健康自然就會漂亮。
請記得，食物不該被貼標籤，妳的美麗由自己定義。
讓我陪妳藉由生活中一次次的選擇，打造個人的健康lifestyle！
藉由飲食，找回本該屬於妳的自信、高效與魅力吧！
我相信...
⟡ 課程種類 ⟡
⟡ 其他學員這樣說 ⟡
一開始抱著姑且一試的心態，開啟了營養師的陪伴。但Karen教了我好多東西：喝水的量＆分配方式、睡眠作息、油量和甜點的調配、身體狀況的克服、食物與食品營養的分析，甚至心情的調整，都讓我感受到，這是完全不同於之前人生的體驗。還好有碰到妳！
每一次課程都學到很多，Karen非常專業與溫暖。加入要滿兩個月，在無痛的狀況下吃好、變瘦，內心很滿足。真的是這幾年來很值得的選擇，已經開始推薦分享給身邊的朋友，希望大家都能一起變健康！
Karen大概是世界上最有耐心的人了，謝謝她小心翼翼照顧我的身體和心理。
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⟡ 服務流程 ⟡
加入官方line並填寫基本資料表
加入官方帳號後，營養師會簡要和您說明服務方式，並提供一份基本資料表單給您填寫。此表單能讓我們彼此有初步的認識。
預約「首次分析」時間並匯款
營養師會依照您方便的時段，與您安排視訊時間，待確認後須先匯款以保留時段。如有近期健康檢查或體組成報告皆可事先提供。
視訊見！開啟妳的健康美之旅
首次分析須預留1-1.5小時，營養師會完整評估您的身體狀況與需求，為您設立目標、給予初步行動方案，並提供適合的方案。
♡
Feed your body with nutrition.
Treat your mind with love and respect.
讓我們一起打造屬於妳的健康lifestyle吧！